【スーパーモデルダイエット】現役モデルのカンタン非常識ダイエット

あなたは、知っていましたか？

BMI計算の裏側を・・・。


実は、

一般的に理想とされるBMI値と、


モデルにとって理想のBMI値とは


値が違っているのです。


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BMI値とは、「ボディマス指数」のことです。

一般的に、太っているのか、痩せているのかを示す指標として利用されています。

BMI値は、具体的には、次のBMI計算で算出されます。

BMI計算：BMI値=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

このBMI計算により、以下のように「痩せ」から「肥満」を分類できます。
一般的には、最も病気になる確率が低いといわれる数値「22」が、
理想のBMI値といわれています。

痩せ：〜18.5

普通：18.5〜25

肥満：25〜30

高度肥満：30〜

例えば、身長165cm、体重45kgの女性であれば、
BMI計算は以下のようになります。

BMI値=[45] ÷[1.65]÷[1.65]
=BMI値　16.5
となります。

これは、一般的には、「痩せている」ことになります。


ところで、あなたは知っていましたか？

上の例で「痩せ」と分類されたBMI値16.5というのは、
実はモデルとしては「標準」のBMI値なのです。

ご存知でしたか？


実は、モデル業界のBMI値の標準は、

【17±0.5】なんです。

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あなたは、こんな経験はありませんでしたか？

自分では何となく体のラインがプックリしているような気がする・・・。
でも体重を計ると、「標準体重」の範囲内に入っていて、
実際のところ自分が太っているのかどうかすら判らない・・・。


でも今のあなたは気付かれたことと思います。
あなたの直感が正しかったこと、そして、

「標準体重」と「美容体重」は別ものであることを・・・。

つまり、「モデルの体重」はそもそも、一般の「標準体重」とは違っていたのです。
だから、モデルは「モデルの美容体重」へBMI値をコントロールする必要があるのです。

もちろん、モデルは仕事ですので、健康でなければ続きません。

なので、モデルの標準BMI値である、17±0.5を目指しても、不健康になるわけではありません。

でも、痩せすぎにはご注意下さい。

女性がいちばん美しく見えるBMI値の標準【17±0.5】を目指して、この体重を維持して下さい。


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あなたは、この事をご存じでしたか？

ダイエットには、2通りのものがあることを・・・




ひとつは、

「本物のダイエット」

そしてもうひとつは、

「見せかけのダイエット」

です。

「本物のダイエット」と「見せかけのダイエット」

何がどう違うのでしょう？？


「スーパーモデルダイエット」では、以下のように定義を決めています。

「本物のダイエット」というのは、体脂肪を少なくすること。

つまり、

「体脂肪を燃焼させて、体重を減らす」

ことです。


これに対して・・・


「見せかけのダイエット」は、体脂肪以外のものを少なくして体重を減らそうとする事です。

「見せかけのダイエット」の具体的な例を挙げましょうか？

例えばサウナ。
サウナに入ると、体の中の水分が出て行くので、サウナから出た時には体重が減っている事が多いです。

でも、水分をとると、すぐまたもとに戻ってしまうのです。
つまりこれは、体脂肪は残ったまま、水分のみを減らした事になるのです。

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あなたは、以下の事をご存じですか？


体脂肪がたまると、血行がとどこおる。

血行がとどこおると、代謝が落ちる。

代謝が落ちると、さらに体脂肪がたまる。

この悪循環で、どんどん太ってしまう事を・・・。


これを断ち切る方法は何だと思いますか？





答えは、

「マッサージ」

なんです。



マッサージは、血行をよくし、代謝を改善します。

代謝の改善は、体脂肪の燃焼を促進し、体脂肪がたまることを防ぐことにつながります。

食事や運動は、体全体に働きかけるものですが、
マッサージは、

「あの気になる部分」の部分やせに効果的なのです。

気になる部分の体脂肪燃焼を促進すると、
気になる部分の部分やせにつながります。

あなたの気になるあの部分は、モデル流のマッサージで体脂肪を燃焼させて引き締めましょう。


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